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第一次蒜泥灸

做蒜泥灸,算是心血来潮吧,去年做的艾灸有点小麻烦,懒得做了。

第一次做的时候,没有任何准备,用调羹把蒜压碎,加了点盐,敷在足三里上,差不多7点开始,一个多小时以后,貌似有点感觉,那一块儿感觉发麻,大约过了三个小时左右去掉,忘了是第二天还是第三天,表皮起了几个很小的泡,不过很快就消掉了。

过了两三天, 特意买了一个石头的蒜钵,22块钱貌似,可以把蒜捣的很细,不过这次没有加盐,敷了足三里和三阴交,估计是蒜泥比较细的缘故吧,感觉很强烈,发麻、发胀,差不多也是三个小时左右去掉,第二天足三里起了很大的泡,三阴交只是皮肤很痛,倒是没有起泡。

接下来的一天,敷了三阴交、太溪、太白,大致过程同上,当时皮肤很痛,第二天三阴交起了泡;再接下来的一天,敷了太溪、太冲、太白,太溪、太冲也起了很大的泡,倒是太白只是皮肤很痛。 继续阅读 »

粗茶淡饭身体好 简约装修污染少

关键词:养生

一天劳碌结束,你的晚饭是青菜就白粥,还是麻辣香锅、水煮鱼?夜色阑珊,你是在台灯下静静地读书,还是在夜生活中透支精力?走在街上,你喜欢素面朝天,还是浓妆艳抹……生活中我们面临太多的选择,有简单,有繁复;有低调,有张扬;有荤,也有素。如今,疲惫不堪的都市人越来越意识到,也许,朴实无华的“素生活”才是抵御浮躁的一剂良药。 继续阅读 »

天天吃猪肉,猪肉的常识你知道吗——辨别新鲜猪肉、瘦肉精肉

怎样辨别新鲜猪肉


一看猪皮的颜色。刚宰杀过的猪肉,皮肤白中透着红;不新鲜的猪肉,皮肤苍白。
二看猪肉的颜色。刚宰杀过的猪肉,肉质红润;不新鲜的猪肉,肉质苍白无血色。


刚宰杀的猪肉,细闻一有些的肉味;不新鲜的则有些酸味,过一天后的猪肉会有一点的臭味。


刚宰杀的猪肉,用手按肉表面会很高恢复;不新鲜的则猪肉很慢恢复,过一天后的猪肉手印按下无法恢复 继续阅读 »

好书推荐——《神奇的睡眠》

  • 推荐理由
    “本书选取了一个白领们很关心也很头疼的话题:如何睡得更少、更香?如何能在白天能精力充沛?虽然这本书并不是严谨的科学著作,许多论证值得商榷,但我依然很推崇,原因有如下几点:首先,书中的建议非常实用。这本书关于睡眠的基础理论大多是学界的主流观点(虽然有些还停留在假说的阶段),作者从现有的主流理论出发,提出了可行的的建议。其次,这是一本只有68页的小册子,你可以花不到半天的时间把它读完。最重要的是,书中的大部分观点经过我个人的尝试效果还不错。”——摘自褪墨 继续阅读 »

揉腹祛百病 秋季按摩腹部养胃健胃

每逢秋凉时节,一些胃病患者尤 其是胃及十二指肠溃疡患者常易复发,严重的还会引起胃出血、胃穿孔。这是因入秋以后,特别是在深秋时节,人体受到冷空气刺激后,血液中的化学成分组胺酸增 多,胃酸分泌大量增加,胃肠发生痉挛性收缩,抵抗力和适应性随之降低。 继续阅读 »

豆浆虽好,也有例外——七种情况不宜喝

豆浆是非常好的早餐饮食,但并不是所有人都适合喝豆浆。有七种情况应该注意,下面请看来自 YOKA时尚网 的建议。

七种情况下不宜喝豆浆

一、豆浆性质偏寒,消化不良、嗝气和肾功能不好的人,最好少喝豆浆。另外,急性胃炎和慢性浅表性胃炎者不宜食用豆制品,以免刺激胃酸分泌过多加重病情,或者引起胃肠胀气。 继续阅读 »

慢性胃炎的饮食原则——新华网

随着人们生活水平的提高,生活节奏的加快以及饮食习惯的改变,患胃肠道疾病的人也越来越多,特别是慢性胃炎,其不 仅仅是影响人的肠胃功能,更多情况下,还可通过神经反射严重干扰人体的植物神经系统,使病人出现久治不愈的头痛晕眩、全身疲乏等症状,陷入所谓的神经官能 症或亚健康状态。据医学专家对上万例胃肠道疾病患者的调查,得出令人担忧的结论:许多人对胃肠道疾病缺乏正确的认识,导致胃病反复发作,久治不愈。世界胃 肠道病学组织的报告进一步表明:慢性胃炎伴有萎缩性胃炎造成的胃癌为3%~4%,必须引起高度重视。 继续阅读 »

如何判断自己身体是否有湿?——现代人的常见体质

这篇文章的作者叫武国忠
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有句古话叫:“千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿,与热在一起叫湿热,与风在一起叫风湿,与暑在一起就是暑湿。湿邪不去,吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒,隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病,甚至恶性肿瘤,其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。
1800多年前,东汉伟大的医学家张仲景在他的著作《伤寒论》中说:“身大热,反欲得衣者,寒在骨髓。”就是说发烧的人虽然体温很高,身上反而感觉寒冷想多穿衣服,表明体内寒气很重,寒邪都到骨髓了。此时再用抗生素等寒凉药物输液消炎退烧,会把外在的一些寒湿之气直接带进体内。(我们不都是这样做的吗?)
张仲景是《伤寒论》的作者,在他那个时代人们忍饥受冻,疾病以寒邪为主,用热药就可以直接对治。如今随着生活环境的改变,单纯的伤寒已经很少见了,反而是外寒跟内热交织在一起,形成了湿邪。真正的寒症并不多见,主要是以湿邪为主。湿为阴邪,遏伤阳气,阻碍气机。换句话说,阳虚的时代是湿邪在作祟。
有一个奇怪的现象,就是现在冬天很少见到真正着凉感冒的病人,夏天反而比比皆是。  继续阅读 »

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