挑战自己,控制上网

感觉最近睡眠不足,已经影响到我的大脑了。所以,必须要保证睡眠,但总是做不到早睡。分析原因,每天晚上都在网上瞎逛游。

所以,处于保证睡眠,并锻炼自己的毅力,从今天开始挑战。
1.每周日到周四晚上,不上网,电脑不连接网络;每周五、周六晚上,上网限时到10:00 。
2.持续时间30天。
3.特殊情况,现在这里说明特殊情况,免得自己找借口。除非特别重要的事情,不允许有例外。什么事“特别重要的事情”?就是这些事情非常重要,会影响到我的工作、生活、学习,且必须在当天解决,不能放到周五周六晚上解决。
4.违反的惩罚,这是一个没有惩罚的挑战,但同时这是需要面对自己内心的拷问。如果又一次违反,则重新开始累计,直到连续30天没有违反。

战胜自己,才能赢得生活。我需要掌控自己,需要时间管理,需要控制压力,需要良好的精神状态还身体状态。我相信通过自己的努力,我能做到。

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1 条评论。

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